50대 여성 불면증, 복령 차로 마음 편안히 꿀잠 자는 숙면 솔루션
50대 여성 불면증, 왜 이렇게 심할까?50대 여성은 폐경기 호르몬 변화로 인해 불면증을 겪을 확률이 높습니다. 에스트로겐과 프로게스테론 감소는 수면 조절 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해하며, 이로 인해 잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 나타납니다. 한국수면학회에 따르면, 50대 여성의 약 40%가 불면증을 경험하며, 이는 남성보다 1.5배 높은 비율입니다.뿐만 아니라, 일상에서의 스트레스, 가사와 직장의 균형, 만성 피로 등이 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 잠을 못 자면 집중력 저하, 감정 기복, 심지어 면역력 약화까지 이어질 수 있어, 불면증은 단순한 수면 문제가 아니라 삶의 질을 좌우하는 중요한 이슈입니다.하지만 희망이 있습니다! 자연 요법 중 하나인 복령(Poria Cocos)은 신경 안정과 숙면..
2025. 5. 9.
